Untreue in Beziehungen ist ein komplexes Phänomen, das von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden kann. Ob durch die Monotonie des Alltags, das Bedürfnis nach Anerkennung oder die Flucht vor inneren Konflikten ausgelöst – die Gründe sind tiefgründig und individuell.
In einem Augenblick ist alles wie immer, vertraut und sicher. Doch im nächsten Moment sind da heimliche Gedanken, Fantasien und das Verlangen nach dem Verbotenen. Ist es die Alltagsroutine, die Langeweile verursacht, oder die Anziehungskraft des Verbotenen, die fasziniert?
Das Erlöschen der Leidenschaft in der Beziehung, fehlende Anerkennung vonseiten der Partner:in oder die Flucht vor eigenen inneren Konflikten – die Gründe für Untreue sind vielfältig und oft tief in unserer Psyche verankert.
Erfahre, wie du die Gründe für Untreue verstehen, mit Schuldgefühlen umgehen und die Beziehung im Anschluss daran neu aufbauen kannst.
Untreue in Beziehungen ist ein vielschichtiges Phänomen, das Betroffene und Expert:innen gleichermaßen beschäftigt. Die Frage, warum Menschen untreu werden, lässt sich nicht immer einfach beantworten, da die Beweggründe sehr individuell und unterschiedlich sind. Verschiedene Studien haben sich mit den Motiven hinter der Untreue befasst und dabei eine Reihe von häufig genannten Gründen identifiziert:
Diese Gründe zeigen, dass Untreue oft ein Symptom tiefer liegender Probleme in der Beziehung oder persönlicher Unzufriedenheit sein kann. Es ist wichtig, diese Themen offen anzusprechen und gemeinsam Lösungswege zu finden, um die Beziehung zu stärken und zukünftiger Untreue vorzubeugen.
Oftmals passiert es einfach. Da steht diese eine Person vor dir und man fühlt sich seltsamerweise in einen Bann gezogen. Unsere Reaktionsgeschwindigkeit zu verstehen, was gerade eigentlich passiert, schaltet aus beziehungsweise ist zu langsam.
Um zu verstehen, warum du fremdgegangen bist und was dazu geführt hat, ist es ratsam sich die Zeit zu nehmen, um darüber zu reflektieren. Es kann hilfreich sein, sich noch einmal ganz genau die Situation des Fremdgehens anzuschauen. Stelle dir die folgenden drei Fragen:
Nachdem der Schritt gewagt wurde, den Betrug zu kommunizieren, steht man oft einer Welle von Vorwürfen seitens des:der Partner:in gegenüber, während gleichzeitig ein innerer Sturm aus Schuld und Scham den gesamten Körper erfasst. Diese Emotionen können überwältigend sein, und es ist nicht ungewöhnlich, dass der Versuch unternommen wird, sie zu verdrängen oder sich selbst den Raum für diese Gefühle zu verwehren. Es ist jedoch entscheidend zu erkennen, dass diese Gefühle nicht darauf hindeuten, eine schlechte Person zu sein, sondern vielmehr ein Zeichen des Bedauerns und des Wunsches nach Veränderung darstellen.
Um mit den belastenden Gefühlen von Schuld und Scham nach einem Seitensprung umzugehen, sind folgende Schritte hilfreich:
Indem man sich diesen Schritten stellt und sie aktiv angeht, kann man nicht nur die eigene persönliche Entwicklung fördern, sondern auch Wege finden, die Beziehung nach einem Seitensprung zu heilen oder zu einer neuen Form des Miteinanders zu gelangen, die beiden Partner:innen gerecht wird.
Nach der Aufdeckung von Untreue stehen Paare vor der Herausforderung, einen Weg zu finden, wie sie mit der Situation umgehen möchten. Dabei können unterschiedliche Wege eingeschlagen werden, die jeweils Offenheit, Ehrlichkeit und die Bereitschaft, an der Beziehung zu arbeiten, erfordern, um eine für beide Partner:innen akzeptable Lösung zu finden:
Jeder dieser Ansätze setzt voraus, dass beide Partner:innen bereit sind, sich den Herausforderungen zu stellen und gemeinsam an einer Lösung zu arbeiten, die ihre Beziehung heilt oder transformiert. Es ist wichtig, dass Entscheidungen gemeinsam getroffen werden und beide Partner:innen sich in dem gewählten Weg wiederfinden und unterstützt fühlen.
Untreue in einer Beziehung stellt eine erhebliche emotionale Herausforderung dar, die tiefgreifende Gefühle von Schmerz, Verrat und Unsicherheit hervorrufen kann. Die Konfrontation mit diesem Thema erfordert ein hohes Maß an Offenheit, Ehrlichkeit und die Bereitschaft, sich den eigenen Emotionen und denen des:der Partners:Partnerin zu stellen. Die vorgestellten Beispiele zeigen, dass es verschiedene Wege gibt, mit Untreue umzugehen, wobei jede Situation einzigartig ist und individuelle Lösungen erfordert.
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